现在出现月经不调的女性越来越多，月经不调对女性的身体健康影响也比较大，所以出现这种情况后积极进行治疗是非常重要的，如果情况没有非常严重使用一些饮食调理的方法就能够达到非常不错的效果，不会让身体再出现什么其他的副作用，方法非常安全，比起药物治疗方法要好很多，但是如果情况比较严重大家还是应该到医院检查治疗。

想要调理月经不调问题大家就可以喝一些浓茶红糖饮，需要准备适量红糖，一些茶叶，把茶叶煮成茶，然后把渣滓去除，加入适量的红糖，融化以后就可以喝了，每天需要喝一次，能够达到很好的调理月经以及清热作用。

还可以喝黑木耳红枣茶，需要准备适量红枣，一些黑木耳，把黑木耳红枣一起放进锅里面，加入适量的水一起熬煮成汤服用，每天需要服用一次，能达到很好的养血止血作用，当出现月经出血量过多情况就可以用这种方法调理。

还可以喝一些当归生姜羊肉汤，需要准备适量新鲜的羊肉，然后切成块状清洗干净，再准备适量的生姜，把生姜放进油锅里面，略微的翻炒一下，再把羊肉块放下去一起翻炒，等到血水炒干以后再加入适量的水，把当归放下去，再加入一些食盐调味，用小火慢慢的闷煮，一直到闷煮熟透就可以吃了，对于月经不调，痛经等问题有很好的调理作用。

上面给大家介绍的就是调理月经不调的食疗方法有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，出现月经不调问题，女性朋友一定不要掉以轻心，应该使用正确的方法调理治疗，除了食疗方法，中医治疗方法也有很好的调理作用，大家就可以尝试一下。