卵巢对于女性的健康及生育都有重要的作用，因此女性要注意保养卵巢，一旦卵巢出现问题，如卵巢发生早衰时，就会给女性健康及生活带来极大的影响，那么当出现卵巢早衰时要怎么办呢？可通过一些良好的生活饮食方式来保养卵巢。下面教大家四招保养卵巢的方法。

1、多吃含叶酸类食物，女性注意补充叶酸的话，是可以缓解卵巢早衰现象的，同时还可以降低癌症的发病率，因此建议女性平时要多吃蔬菜水果，以补充足够的叶酸。

2、科学减肥，对于现代这个追求苗条的社会，不少年轻女性都会采取各种各样的减肥方法来达到自己想要的身材，其实减肥不当对身体危害是非常大的，过度的减肥，会造成营养不良，从而可引起卵巢萎缩，功能减退现象，所以女性要注意正确减肥。

3、自我调节情绪，女性的美丽与健康是和良好的情绪分不开的，因此平时女性要注意合理调整心情，保持良好的心态，好心情是会增强新陈代谢和免疫能力的，从而就可减少一些疾病的发生。

4、作息规律，女性熬夜对身体及皮肤容貌都会造成很大的影响，所以建议女性尽量不要熬夜，最好是在晚上十一点前睡觉，避免熬夜，规律的作息有利于激素的分泌和摄取，对保养卵巢也有很大作用。

卵巢早衰怎么办?上面就是四招保养卵巢的方法，对于有卵巢早衰现象的女性，不妨可以从生活饮食等方面做起，养成良好的习惯，避免一些不良因素影响到卵巢的功能，当然卵巢早衰严重的，还需在医生的指导下配合一些药物或保健品来治疗，这样才能更快的恢复卵巢的功能。