严重的痛经可引起腰酸、腹痛，严重的可有恶心、腹泻等等表现，有的甚至可痛得脸白唇紫，痛苦不堪，导致胃口也没有，什么都不想吃。那么这种情况下吃什么好呢?可以选择一些能缓解痛经的食物进食，这样疼痛缓解了，自然胃口也恢复了。下面来看看痛经没胃口吃什么好。

1、葡萄酒：葡萄酒性温，对于寒湿凝滞的痛经症有一定的功效，可起到散寒祛湿，活血通经的效果，另外对气血虚弱引起的痛经有温阳补血，缓急止痛的作用，痛经没胃口时可喝点葡萄酒。

2、水果：痛经没胃口时可以吃点水果，如可选择榴莲、苹果、桃仁、山楂等，这些水果不只营养丰富，而且还有一定的缓解痛经的效果。

3、药物：痛经没胃口时也可吃一些药食同源的中药，对缓解痛经有一定的作用，如当归，它有调经活血补血作用，可治疗多种妇科疾病，它可调月经、养肝血，同时对去除黄褐斑、老年斑也有效果，另外还有桑葚，对女性也有多重功效，它可让人皮肤白嫩，还有乌发、延缓衰老的作用，可滋阴补血，对于阴血亏虚引起的须发早白、头目晕眩或是女性月经不调，痛经等都有一定的调治效果。

4、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶、薏苡仁，各适量，把前两味加水煎汁后去渣留汁，薏苡仁加水煮粥至八成熟，然后把煮好的药汁加入同煮至熟即可服食，有温经、化瘀、散寒等功效，对于寒湿凝滞型痛经有缓解作用。

上面所介绍的食物就是不错的选择，这些对于改善痛经有一定的帮助，痛经缓解了，自然胃口也就好了，所以建议有痛经现象的女性，不妨可以多吃这些能减轻痛经症状的食物或是药物，以避免痛经给自身生活工作都带来不利影响。