t不少女性在月经前都会发现自己出现水肿体重增加的问题，在这个时候都会十分担心，害怕是不是身体出现问题导致的。其实不然，很多人出现相关的症状是因为在月经前期内分泌失调诱发的，在这个时候最好可以及时的进行调节，使得体重恢复到正常的状态中。那么到底怎么才能治疗好水肿体重增加的问题呢?

​1，注意饮食。大部分的女性在面对水肿体重增加的问题时都会不知道怎么办才好。其实在这时候可以通过饮食的方法来调节身体，因为在注意饮食的过程中可以帮助患者减少水肿的问题，继而达到减低体重的目的。所以建议大家在生活中多吃一些可以消除水肿的食物。

2，注意情绪。情绪会导致内分泌失调的问题加重，也会因此导致体重增加，所以大家在生活中一定要重视个人的情绪问题，使用积极的情绪，减低水肿体重增加的问题，最终达到调节的目的。

3，运动。运动是帮助大家消除水肿最有效的方法，所以当大家发现自己有体重上升的问题的时候可以通过运动的方法消除水肿。但是由于女性在月经之前身体是比较敏感的，所以不适宜使用过于激烈的运动，因此建议在月经之前减少运动量。通过长效并且影响不大的运动来调节水肿体重增加的问题。

最后，希望今天给大家介绍的有关于水肿体重增加的知识可以帮助得到大家，另外，也希望大家可以认识到并不是所有的女性在月经前都会出现水肿体重增加的问题的，所以大家即使发现自己在月经前期身体没有任何的变化也不用过于惊慌，而应该结合个人的实际情况进行调理，让自己可以更加好的度过月经期。