如果经期前几天腹部出现了下坠的感觉，而且比较明显，那么可以多了解原因，看一下是否存在怀孕的症状，或者是经常吃不容易消化的食物等等。有些人面对这些症状的时候，长时间的护理不当，可能会导致更严重内分泌失调的症状。另外如果很担心这些症状会恶化下去，那么也可以参考治疗的方法，不要让月经周期紊乱。

经期前几天下腹坠痛感特别明显，那么要了解是不是经常吃一些难消化的食物导致的，如果是这样的原因，那么平时就要注意谨慎对待自己的饮食结构，不要再继续吃容易胀气难消化的食品，应该以流质食物为主，比如喝一些汤类的食物。

经期前几天腹部下坠感明显，那么大家可以适当按摩，减少腹部的压力。平时也可以适当进行瑜伽的活动，有些人的瑜伽锻炼往往可以发挥出非常明显的效果，短时间内也可以让身体重新回到健康的状态，不会出现腹痛的表现，还能够增强人体的抵抗能力。

如果月经之前的肚子疼痛，而且下坠感比较明显，那么要谨慎是否存在怀孕的症状。如果是怀孕，要及时到医院进行进一步的确诊，然后做好养胎的护理措施。但是要注意不能过度走动，应该要按时休息，而且也不要用外力去挤压自己的肚子。

以上的内容介绍的就是经期前几天腹部下坠感剧烈的缓解方法，希望大家都能够了解这些原因和解决的方案，达到更好的治疗功效。有些人的症状是非常明显的，往往会影响正常的生理生活状态，所以大家要谨慎进行控制，在早期阶段往往就能够发挥非常好的效果，降低治疗的难度，同时也可以减少各种异常症状对身体的伤害。