月经不调对女性身体的伤害其实是非常大的，在平时生活中，我们一定要多关注一下自己的身体状况，多了解一下自己来月经的时间，从而帮助自己更好的去掌握自己的月经。如果自己一旦出现月经不调的情况，就要及时地去帮助自己调理，否则很有可能会导致不孕不育的情况，给自己以后的生活带来严重的影响。

一、注意自己的饮食

当自己出现月经不调的情况之后，那么很有可能会导致不孕不育的产生，因此在平时生活中就要非常注意自己的饮食，因为饮食对于自己月经的影响是比较大的，如果经常去吃一些油腻辛辣的食物会在很大程度上让自己的月经出现不调的情况，所以当自己月经不调之后就更要注意自己的饮食。

二、接受治疗

现在很多女性发现自己身上存在一定的疾病之后，往往会去逃避，不愿意去面对。其实月经不调是能够治疗好的，可以在很大程度上让自己康复。所以如果自己有月经不调而导致不孕不育以后一定要积极的去进行治疗，通过专业的治疗方法让自己更快的去恢复健康。

三、保暖

很多人患上月经不调而出现不孕不育以后常常是由于宫寒所导致的，宫寒对女性的影响其实是非常大的，所以女性在平时生活中一定要非常注意保暖，让自己的身体不要受到寒冷的刺激，否则很可能会造成更加严重的后果。

当女性出现月经不调不孕不育的情况之后，一定要多注意上面的几个方面，这样可以帮助自己更好的去调节好自己的身体状况，让自己经过一定的努力之后可以缓解自己月经不调的情况，让自己能够慢慢的去受孕，这样可以让自己的未来能够更加的好，否则很有可能会影响自己以后的生活。