好好保护好卵巢是女性保持美丽、散发魅力的好方法之一。然而，越来越多女性的卵巢出现提前“退休”的状态，本应45岁以后才开始衰退的卵巢在40岁前就开始功能衰退，出现了卵巢早衰的现象。这不仅对女性的外在美造成很大的影响，让女性提早年老色衰，还对女性的身心健康有很大的威胁。对于卵巢早衰，食疗能够起到很好的调理和辅助治疗的作用。那么，卵巢早衰吃什么食疗呢?

下面就介绍几种简单又健康的食疗供卵巢早衰的患者选择：

1.灵芝炖猪蹄。主要材料包括一只猪蹄和少量的灵芝。首先拔去猪蹄上的细毛，然后清洗干净，并把猪蹄放在滚水里煮一下，从而去掉猪蹄的臭味。接着可以将灵芝切片。准备工作以后，用油将刚刚准备好的葱丝、姜片炒一下，等到散发出阵阵香气，就可以把猪蹄、灵芝等一起放进去慢慢煮了。等到猪蹄炖得又软有熟，那么就可以品尝美味了。该食疗对卵巢早衰引起的精神衰弱、皮肤松弛有改善的作用。

2.薏米荷叶粥。需要的材料包括一片荷叶，薏米等。先煮一锅水，待水开以后放入薏米、粳米以及陈皮。待粥已熬成以后，倒入切成细条状的荷叶，用慢火慢慢熬煮，等到荷叶散发出阵阵飘香，就可以品尝美味了。该药膳美容养颜，清热去燥。

3.黑芝麻核桃黄豆浆。将浸泡以后的黄豆、黑芝麻还有核桃一同洗干净后，然后倒入豆浆机，打成豆浆后煮沸即可饮用。可根据自己的口味加入适量的白糖。其中核桃宁神，对精神紧张、失眠多梦有一定的辅助治疗功效。黑芝麻是美容佳品，能够改善皮肤状态。黄豆不仅具有丰富的蛋白质，被誉为“植物雌激素”的大豆异黄酮，对女性是十分好的，可以延缓衰老。

除了以上食疗以外，患者还要注意避免进食辛辣刺激、多盐多油、腌制品等食物。否则，再多的治疗也难以奏效。

出现了卵巢早衰不可怕，及时的治疗、健康的饮食、积极的心态，三者结合是完全可以把身体调理好的。当然，食疗的功效因人而异，患者应该根据自己的病情加以选择，不能盲目过量服用。而且要明白，想要逆转卵巢的早衰现象，过程肯定是比较漫长的，因此患者还要耐心面对病情。希望，每一位患者都能重拾美丽，自信。