现在子宫肌瘤发病率是非常高的，而且很多年轻人也开始患上了子宫肌瘤这个疾病。一旦女性朋友发现自己患上了子宫肌瘤这个疾病的话，就要马上进行治疗，如果发现不及时的话，治疗起来就会比较困难。平常在日常生活中也要注意多预防，可是如何预防子宫肌瘤这个疾病呢?

1，女性朋友在月经来临的时候，一定要注意好好休息，保持充足的睡眠时间，也要注意不要做一些体力活动，避免身体受寒受冻，这样就会很容易出现痛经的情况。而且平常还要注意不要吃一些太过于辛辣的食物，营养上面也要加强，避免出现营养不良的情况。

2，平常个人的卫生一定要注意，尤其是下体的清洁卫生，而且外阴的地方一定要保持清洁还有干爽，这样可以降低阴道炎的一些发病率，还能够帮助避免子宫肌瘤的出现。

3，发现已经患上了子宫肌瘤，一定要听从医生的安排，定时到医院进行检查。检查的时候发现子宫肌瘤没有出现扩大的情况，就可以进行半年一检了。如果已经出现了增大的情况，那么为了健康着想，可以考虑进行手术治疗。

4，很多女性都会有月经不调的情况，一旦你发现自己月经量特别地多，就要多吃一些能够帮助补铁的食物，这样可以预防缺铁性贫血的出现。而且日常也不要吃太多含有激素的药物或者食物，也要注意不要用太多含有激素的化妆品，这样很容易导致子宫肌瘤受到刺激，最后出现扩大的情况。

患上了子宫肌瘤也不要紧张，如果检查发现肌瘤没有出现增大的情况，就不需要过分担心，一定要保持乐观积极的心态，这样有利性激素的平衡维持。在生活上可以注意多锻炼身体，多参加一些体育活动，让自己的体质变得更强，防止病毒的感染。