子宫肌瘤是妇科常见的一种疾病，很多育龄期的女性朋友会患有这种疾病。子宫肌瘤一般表现出来的症状有月经量子增多，尿频，尿急，下发肿块等症状。子宫肌瘤在早期不会出现很明显的症状，所以很容易被很多女性朋友忽略。

子宫肌瘤是很常见的女性生殖器良性肿瘤，常见于3O～5O岁的中年女性朋友。这种病虽然不会致命，但是对女性朋友的健康影响还是很大的，甚至会引起不孕症、贫血症。因此，成年女性朋友要注意预防。那么在日常生活中该如何预防子宫肌瘤呢?

第一，避免人工流产。人工流产次数多会导致子宫肌瘤， 因此女性朋友应积极采取正确的避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

第二，调节饮食。女性朋友应该多吃含蛋白质、维生素的食物，以保持内分泌平衡，防止子宫肌瘤的发生或发展。如果因为子宫肌瘤而月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

第三，定期去医院复查如果发现子宫肌瘤，一般应3～6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

第四，保持乐观的心态心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。既来之，则安之，对于患有子宫肌瘤的女性朋友来讲，更要注意这一点。

子宫肌瘤发病率较高，子宫肌瘤严重影响女性朋友的正常学习、工作和生活。对此女性朋友们应该引起高度重视，尽早发现和治疗。在日常生活中更要通过合理饮食、保持心情愉悦，定期做妇科体检等各种措施预防子宫肌瘤的发生。