如今子宫肌瘤的发病率越来越高，在很多女性的心里面都有一定的影响，因为这种病可能会导致不孕，因此很多人都是希望可以提前掌握一些能够预防子宫肌瘤疾病的知识，这样我们就可以提前去做一些护理，也可以避免这个病的发生，如何更好地预防子宫肌瘤，让每个女性都可以摆脱子宫肌瘤的困扰。

子宫肌瘤的危害性也在逐步增大，所以，一定要谨慎，现在就分享一下我是怎么有效的预防子宫肌瘤的。

1.最重要的就是在饮食方面，主要以清淡的为主，不能够摄入过多的富含脂肪的食物，最好是多吃一些蛋白质和维生素含量较高的，比如瘦肉，鱼，等等，若是还伴随着一些月经不调的情况，还要多补充一些含有铁的食物，这样可以保证均衡营养。

2.尽量去减少人工流产的次数，一般来讲人工流产如果次数很多的话，对子宫的影响是不利的，因为每一次人工手术，对子宫都会有一些损伤，一般在性生活的时候，尽量要采取有效的避孕措施，尽量不要吃避孕药，药物对身体多少会存在伤害，建议选择避孕套。

3.平常生活的话要保持外阴部的干净卫生，大小便后要及时的去处理，清洗一下，一般建议是采用温水清洗，不要用一些清洗液，因为这些清洗液的浓度比较大可能会破坏它的外部环境，这样很容易造成病原体的感染。

总之，只要你按照以上3点的大方向去做，一般都不会得子宫肌瘤，平常生活，我们也要保持自己一个健康干净卫生的感觉，养成一个好的习惯，每天换内裤，内裤尽量选择纯棉的，不要选择那种过紧的内裤，这样很容易有细菌的滋生，主要目的就是保持外阴部的干净和干燥，能够做到这些，我觉得基本上就不会有子宫肌瘤的困扰。