在生活中女性对子宫肌瘤这疾病是并不陌生的，患上这一种疾病的患者越来越多，子宫肌瘤多发于中年女性朋友，但近些年越来越多的年轻女性也会得子宫肌瘤，可能是因为经济的进步，人们生活水平提高以后，人们不注意饮食习惯造成的，肥胖的女性朋友是子宫肌瘤的高发人群，子宫肌瘤的病因与体内雌激素分泌过多有很大关系，某些含脂肪过多的食物容易使女性发胖，体内雌激素分泌过多，下面我们来看一下在怎样预防子宫肌瘤的这一种疾病。

在平时女性朋友不可吃太辣的食物或者是油腻的食物，女性朋友的饮食要以清淡为主，食盐要适量，不要过多，也不要喝白酒，白酒会刺激女性生殖器充血，刺激肌瘤，桂园、红枣、阿胶、蜂王浆这些属于热性和含激素成分的食品，患者也不要吃。

如果女性在来月经的时候，月经量比较多的话，如果长时间这样，会出现贫血的症状，这个时候要吃些能增强造血能力的食物，含铁元素的食物可以增强我们身体的造血功能，动物肝脏、血块含有丰富的铁元素，患有子宫肌瘤的患者一定要及时治疗，在治疗的时候是不可以吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等肉类，患者可以吃一些瘦肉、鸡肉、鲫鱼、甲鱼。还要多吃蔬菜水果，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、海带、紫菜等，这些蔬菜能调理女性身体，有助于治疗。

在我们的日常生活中患者一定要注意性生活卫生，在和爱人发生性生活之前，一定要清洗干净，平时女性朋友要勤换内裤、勤洗内裤，注意保持私处的卫生，饮食上要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，平时不要熬夜，发现疾病一定要及时治疗。