现在社会，随着人们生活方式的不断变化，疾病也越来越多，乳腺癌就是一种女性最常见的恶性疾病，这种疾病与饮水有密切的关系，人们当前的饮水习惯决定着10年后的健康状况，人类的很多疾病，80%以上的疾病与饮水有关，因为慢性的持续性的轻度脱水，将影响人体器官的正常的功能和活力，影响人体的身体机能，导致身体机能的下降，从而使人体容易患各种各样的疾病，尤其是乳腺癌症与饮水息息相关。

人体内的水分可以通过饮水补充，食用固体食物吸附和细胞自身的氧化得到供给，其中最主要的供给的方法就是饮用白开水，或者喝含水量大的饮料，能够使人体内水分得到有效的补充，吃含水量多的蔬菜和水果，也会使人体得到水分的补充。

人平时的饮水需求是不强烈的，它不像是饿了的时候就想到吃饭，人只有当体内丢失了2%水分的时候，才会感觉到口渴，这时候已经轻度脱水，身体的器官功能已经走向了下降，尤其是对幼儿和老人来说，他们对于缺水的敏感度大大下降，往往身体已经脱水了，还不能感觉到口渴。

平常做室外工作，在炎热的环境下工作的女性，需水量过多的女性，更要及时的补充水分以预防乳腺癌，因为这种环境下人体损失的水分更大，更应当及时的补充水分。

当人体有轻微的脱水的时候，人会有极度的疲劳感，不愿意吃东西，有的时候胃部还会出现烧灼样的感觉，会感觉到口干，嗓子干，在热的环境里会很难受 当人体缺水达到10%的时候，这个时候就会出现身体的虚弱状态，不容易记住东西，记忆力下降。

女性朋友平时预防乳腺癌，一定要养成及时喝水的习惯，饮水充分患乳腺癌风险将降低79%,不要等到口渴的时候才喝水，每天至少要喝4杯水，以补充身体内的水分，喝水要注意少量频饮，而不要一次性的大量饮水，那样会引起水中毒的，平时注意观察，如果尿液发生了变化，变黄有味道的话，这时就是身体已经处于脱水状态，就要多喝水了，每天早上和晚上都要喝一杯水，以保证身体的健康，减少患乳腺癌的几率。