现在越来越多的女性朋友容易患上卵巢恶性肿瘤，也就是俗称的卵巢癌，卵巢恶性肿瘤的发病率已经占据了各类妇科肿瘤的首位了，因此我们女性朋友在日常生活中应该多注意营养均衡，女性朋友们预防恶性肿瘤时在日常的生活中就要注意饮食，多吃一些富含叶酸、钙、维生素等含量多的食物，下面我们就来简单的介绍一下预防卵巢癌应该吃些什么。

预防患卵巢恶性肿瘤我们应该多吃一些富含叶酸多的食物，这样可以降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性朋友，患上卵巢恶性肿瘤的几率要比很少吃叶酸食物的女性朋友少很多很多。那么我们女性朋友平日里就要多吃一些橘子、橙子、柚子等水果。女性也应该多吃一些“有色”的蔬菜、水果。女性朋友们在日常生活中可以多吃一些胡萝卜，每周多吃胡萝卜的女性朋友其患卵巢癌的可能性比普通女性降低很多。含有维生素C和维生素E的食物可以预防卵巢癌，如花椰菜(花菜)、甘蓝菜、白花椰菜、圆白菜、小白菜等。还有富含钙质的食物的也可以预防卵巢癌，如鱼、虾、牛奶等等含钙量高的食物。

女性朋友可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃有清热生津、活血化瘀之功效，也可以多吃一些无花果，无花果国肉中含有抗癌成份，能抑制癌细胞的合、发展，平时可以多吃一些葡萄，葡萄中含有一种分子可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散，预防卵巢癌的女性朋友也可以吃一些食疗的汤，如铁(铁食品)树叶红枣汤，铁树叶、红枣，两味洗干净后放入锅中,加入适量的水,煎煮后取汤汁喝。还有乌贼白果，用乌贼肉,白果,调料适量.将两样洗干净,放入锅中,加入适量的水,煮到肉熟烂,加入调料后就可以食用了，食用时连汤一起服用。

卵巢癌会给我们女性朋友的日常生活带来很多不便之处，影响我们的夫妻生活，所以平时我们应该注意饮食的均衡营养，多吃一些绿色蔬菜、含有维生素多的水果，时刻保持一颗愉快的心情，爱护好自己，让自己拥有一个健康的身体。女性朋友们如果发现身体不舒服，应尽早就医，免得耽误病情。