乳腺癌是近几年发病率非常高的妇科疾病，而且发病正呈上升趋势，我国女性乳腺癌的发病率也位于妇女癌症的首位，在我们日常生活中导致女性患上乳腺癌的原因有很多，其中比较重要的一个原因就是饮食不当，很多乳腺癌患者就是由于饮食不规律才发病的。所以要想更好的预防乳腺癌，就要在饮食方面多加注意。

预防乳腺癌要适当的进食含有乳酸菌的食物，有调查显示经常和酸奶可以很好的预防乳腺癌，因为酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌，其声称产物能够影响人体内的肝肠循环，而肝肠的循环与人体对脂肪的吸收有很大的作用。所以要想降低乳腺癌的发病率，女性朋友尽量做到每天喝一杯酸奶。

除要进食含有乳酸菌的食物外，还要注意摄入足量的维生素A，如果女性的维生素A摄入量不足，其患上乳腺癌的机会会增加20%，所以女性要经常出富含维生素A的食物，如胡萝卜、扁豆、土豆、西红柿、大蒜、芹菜、菠菜等等。

女性平时还要重视维生素D的补充，据相关调查研究发现，维生素D的摄入量与乳腺癌的发病率和死亡率有很大的关系，人体摄入的维生素D越多，其患上乳腺癌以及患上乳腺癌后死亡的几率就越低，因为维生素D在学业循环中起到阻碍乳腺癌发展以及防止乳腺癌发生的作用，所以平时生活中要多吃富含维生素D的食物，如牛奶、鱼等。

以上就是小编为大家介绍的吃什么预防乳腺癌，除上述介绍的几种食物外，预防乳腺癌的食物还有很多，女性朋友在平时还要经常吃含碘的食物，并且适当进食一些富含硒和锌的食物。如果不幸患上了乳腺癌也不要过于担心，只要积极进行治疗乳腺癌还是可以治愈的。