按照正常的人体发育进程来说，女性一旦到了40岁，卵巢功能就会逐年下降衰退。卵巢早衰是一种卵巢工能提前衰退的现象，卵巢早衰会带来很多问题，由此可见，保养好卵巢是很有必要的。按摩师一种常见的卵巢保养方式，以下是对卵巢有益的几个穴位。

1、三阴交穴按摩

三阴交穴可以影响月经周期和月经白带过多过少，经前综合症、更年期综合症等，三阴交脾、肾经、足厥阴肝经交会，因此被广泛应用，除了健脾活血，肝，肾，可有效改善睡眠。所以记得要每天按这个点2到3次，每次20分钟。

2、照海穴按摩

照海穴根据内侧髁的角度，处于凹陷的底部。目前，它主要应用于肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等问题，通常可以根据情况使用按摩法，如果遇到月经不调、痛经，坚持一天三次，每次10分钟。

3、血海穴按摩

血海穴位于膝盖以上，通常在这个点按压，可有效缓解痛经、荨麻疹、面部雀斑问题，有效促进血液循环，改善宫寒导致的冰冷的身体，恢复正常的月经周期，防止月经期过短、月经量少。

4、复溜穴按摩

复溜穴在足内踝与跟腱之间的中点到边缘约三横指处。按摩复溜穴对女性痛经、手脚水肿有效，穴位可有效促进下肢血液循环，促进新陈代谢，有效改善人体的下部血液循环不良的问题，通常采取的轻敲的手法。

对于女性来说，牛奶和豆浆有很好的保养作用，鱼虾还有新鲜的水果蔬菜也对我们的健康很有利。我们要远离油炸食品，少喝咖啡，不要碰烟酒。每天要睡好，睡眠时间要保持在7到8个小时，有了压力要及时释放，保持正常的体重。这些都是非常必要的。