卵巢是女性必不可少的生殖器官之一，不仅担当着女性孕育的使命，还是女性保持青春美丽的关键因素之一。可是，卵巢早衰却让这一切变成了泡沫，让很多女性朋友难以接受，因此，预防卵巢早衰的拜访是让青春保持更久的有效方式，而做好抵御工作也需要一些小技巧。那么，女性朋友预防卵巢早衰有哪些方法呢?

1、保持有规律的性生活

性生活过于频繁或紊乱都会对卵巢造成损伤，因此，保持每周一到两次的和谐性生活，做好性生活前后卫生工作，有利于卵巢健康。

2、避免熬夜，劳逸结合

如今很多女性都与“夜猫子”挂钩，但长此以往，容易增加卵巢的负担，因此，为了避免卵巢出现早衰，女性朋友不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。

3、饮食做到科学均衡

阻止卵巢早衰的靠近，在饮食上，女性要营养均衡，挑食、节食都容易造成营养不良，导致免疫能力降低。此外，尽量避免生冷、辛辣等刺激性食品，不碰烟酒，多食鱼虾等富含蛋白质的食物，经常锻炼身体、提高抵抗力，预防卵巢提早衰老。

4、尽量不用含致癌化学物质的产品

如今，市场上很多产品含有对人体不利的化学物质，如增白化妆品、劣质染发剂等，其中的一些化学成分可以被人体吸收，导致女性卵巢功能严重受损。阻止卵巢早衰拜访，女性朋友最好不要用此类产品。

5、定期做好检查，发现疾病应及时治疗

这是女性预防卵巢早衰最有效的方式。定期做好妇科检查可以帮助女性朋友了解自己的身体状况，一旦发现炎症的“踪迹”应及早治疗，防止卵巢受到感染。

卵巢早衰让女性的青春提早凋落，也容易使女性的妈妈梦破灭，因此，为了自己的美丽保持地更久，也为了能与好“孕”结缘，预防卵巢早衰工作不可小觑，最重要的是需要女性朋友有足够的耐心长期坚持做好各项预防工作。