在“女人病”中，乳腺疾病是很常见的，而且乳腺增生是很多女性现在会得的一种病，有时候，可能乳房的疼痛会让女性忽略，没有太过于注意，但是，往往这样的问题出现的时候，一个小小的警示，就告诉女性身体已经出现问题了，而这个问题是迫不及待要去解决的！

预防乳腺增生是每一个女性的任务，也是对自己负责的一种表现，所以女性要通过以下几种预防对乳房的伤害：

1.随着生活水平的提高，女性生活质量越来越高，但是，有时候，女性会得“富贵病”，长期食用高脂肪的食物，会导致女性的内分泌发生变化，会导致女性的乳腺上皮细胞造成刺激，增加患病几率，所以女性要尽量减少高脂肪食物的摄入，偶尔可以喝点绿茶降低身体的脂肪含量；

2.现在有很多女性，特别是家庭压力大的女性，有一种不良的嗜好，及时抽烟，但是，很多人都知道，吸烟有害健康，这对于女性来说，如果一个女性抽烟每一天超过五根的话，同时又服用避孕药的习惯的话，就会大大增加患乳腺疾病的可能，这要求女性要戒烟，烟草不是好东西！

3.预防乳腺增生，要从减少人流做起，研究表明，女性进行人流还增加患乳腺增生的几率。

建议女性最好就是懂得怎样对待自己的乳房，让乳房成为女性的骄傲，而不是成为女性的拖累，女性的乳房健康，不仅是另一半的福利。也是自己美丽的体现，平时要很注意穿舒适的文胸，要通过按摩促进胸部的血液循环，不要为了美丽，去挤乳沟，那样不利乳房的健康发展。一个健康的女性，乳房健康是第一步，不要让女性的乳房成为“凶器”。