乳房是女性的主要的生理特征，对女性的生理健康起着十分重要的作用，乳腺增生简单的来说，就是在乳房当中出现了结节。通常会表现为乳房的胀痛、酸痛以及乳房里面出现了硬块等等，乳腺增生需要长期的进行护理，这样才能避免乳腺增生的恶化。很多患者在平时的生活当中不注意，反而危害了自己的身体健康，下面就让我们一起来了解一下乳腺增生平时注意什么呢?

在一些必要的状况下，应该改善自己的日常的饮食习惯，尤其是一些喜欢吃高脂肪食物的朋友们，要减少肥肉的使用量，摄入高脂肪的食物，患有乳腺癌的可能性会大大的增加吗因为动物的脂肪和蛋白能够促进人体的激素的生成和释放，会刺激乳腺腺体的增生的生成。

乳腺增生的患者要注重自己的饮食习惯，减少蜂蜜的使用量，因为蜂蜜当中含有了很多的雄性激素。

不应该吃一些辛辣刺激性的食物，比如我们平时生活当中的一些调味品：葱、姜、蒜等等，这些刺激性的食物会加重乳腺增生的病情。

平时生活当中，应该少喝咖啡、少喝酒，因为这些食物当中含有了比较多的黄嘌呤，会加重患者的病情，也应该禁止喝酒，吃一些烧烤类的食物，对健康没有帮助。还会损伤身体的新陈代谢系统。

以上就是对于乳腺增生平时注意什么做出的详细的解答，乳腺增生在饮食当中的注意事项是有很多的，为了能够预防该种疾病的产生，在出现该种疾病的时候，能及时的治疗，建议广大的女性朋友们养成好的饮食习惯，注重平时的卫生习惯，定期的去医院做检查，才能保证身体的健康。才能为我们的健康提供一个保障。