痛经是一种常见的妇科疾病，并且痛经的病发率是越来越高了，对于痛经的患者，在饮食方面一定要进行合理食用，可以帮助有效的缓解痛经的症状，如果不是痛经的患者，合理健康的食用，是可以有效的预防痛经疾病的发生，那么痛经的饮食如何是好呢。

痛经的饮食调养原则有哪些，痛经的患者首先要合理营养的食用食品，可以补充维生素E类的食品，所谓的合理营养，就要在饮食方面有蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水以及纤维素和糖类等七大营养素，而维生素E起到了维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，所以患者可以多吃一些谷胚、蛋黄、叶菜、硬果、花生油等含有维生素E含量高的食物。

痛经的患者要根据不同的病症表现而进行选择，分别给予温通、顺气、化淤以及补虚的食品，对于寒凝气滞、形寒怕冷的患者，应该要多吃一些温经散寒的食品，比如像狗肉、羊肉、海马、荔枝、花椒、胡椒等，气滞血淤的患者，可以多吃一些活血通气的食物，如芹菜、菠菜、空心菜、胡萝卜、橘皮、苹果等，而对于身体虚弱、气血不足的患者，可以多吃一些实气实血以及补肾的食品，如猪肝、鸡血、鱼、核桃仁、大枣、山药等。

痛经的患者也是可以适当的喝一点酒的，因为酒是温阳通脉、行气散寒的，因此，可以适当的喝些米酒、曲酒或者是酒酿等，可以起到散淤缓痛的作用，对于痛经有防治的作用。

痛经的饮食调养原则有哪些，痛经的患者都知道，饮食可以帮助自己缓解病情，也可以帮助自己治疗痛经和预防痛经，但是，也是要进行合理健康的饮食，所以就会有一个痛经的饮食调养原则了，哪些可以吃，并且是对于病情有利的，在以上的内容中已经列举了。