乳腺疾病近几年已经受到了重视，专家们一致认为预防才是最关键的，因为身体里的细胞是不会一下子就变成癌细胞的，从正常细胞到癌细胞是会经历一个比较漫长的过程的，我们需要在发病前或发病初期就做出预防和治疗。

成年女性对于自己身体一定会学会自检，乳房自检手法我们也应该掌握一下，自检可以让我们更了解自己的身体，乳房疾病很多时候自检会发现，我们可以去医院咨询医生掌握正确的自检的手法，可以经常对自己乳房进行自检，发现问题立刻去医院做全面检查，这样才能有效的预防乳腺癌。

不过自检往往只能检测到比较大的肿瘤，对于细小的微变是感觉不出来的，我们20岁之后的女性每年最好可以抽一天时间去医院做专业的检查，通过B超或X线做基本的筛查，不过B超更适合40岁以下的女性做检查，而X线则更适合40岁以上的女性做检查。

虽然说定期检查可以让我们有效的预防乳腺癌，但是由于X线也是具有辐射的，所以比较年轻的女性一般不必要采用这种检查方法，除非身体上有明显的适，才会选择这种检查方式。

女性平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样身体才能有全面的营养供给，很多水果和蔬菜里面都含有抗癌的物质。而对于容易致癌的塑料包装食品我们应该尽量的敬而远之。

其实女性乳腺癌预防越早开始越好。早日关爱自己的乳房，才能尽量让乳房不患难以治疗的乳腺癌，预防我们最好可以从20岁就开始，不仅要经常做好自检，每年也必须要定期去医院做好B超或者X线检测。