1乳腺增生是多发的一种妇科疾病，它的发病率是非常高的，引起乳腺增生的原因很多，如遗传、饮食、生活习惯、情绪和内分泌等原因。乳腺增生一定要有很好的重要，除了进行治疗以外，也要加强生活中的调养，尤其是在饮食方面，下面我们来看一下关于饮食方面的内容。

乳腺增生女性可以食用的食物很多，但要有选择性的吃一些利于促进病症好转的食物，这方面的食物有白菜、豆制品、海带和酸奶等。另外多吃一些水果和蔬菜也是非常有好处的。白菜里面含有一种物质，它有很好的分解雌激素的作用，所以平时可以适当吃一些白菜。

豆制品中有很好的异黄酮，这种一种促进内分泌的物质，可以很好的预防和延缓乳腺增生，同时它对预防乳腺癌也有一定的好处。鱼类平时也可以适当的多吃一些，这是因为鱼类中的不饱和脂肪酸对于乳腺的健康是非常有好处的，尤其是深海鱼类效果更好。

另外一些含碘高的食物也可以适当多吃一些，如海事，紫菜等，这类物质具有很好的食疗价值，尤其是对于辅助治疗乳腺增生有很好的效果。它可以平衡雌激素的分泌，促进和恢复卵巢的正常功能。可以纠正因内分泌失调造成的一些雌激素分泌异常的情况。

另外酸奶也是不错的食物，它不但有利于促进人肠胃的消化，同时酸奶可以很好的促进减肥，通过医学调查，经常喝酸奶的人士患有乳腺增生明显要小很多。还有就是红薯，红薯是很强的搞氧化剂，它有搞癌明星的说法，经常吃红薯有利于平衡身体脂肪，同时也利于预防疾病。

以上简单介绍了乳腺增生女性应该吃的一些食物，做为患者来说，平时要少吃一些刺激性的食物，另外对于一些含激素的食物更不要吃，尤其是现在一些水产品中有一定的人工激素喂养的情况，所以在挑选食材方面一定要有所注意，另外要注意有一个良好的心态，这有助于恢复健康。