很多女孩子都遇到过痛经这种情况，当出现痛经的情况时，有些女孩子的症状较轻，只是觉得腹部有轻微的不适感而已。而有些女孩子的症状较重，严重影响到了自己的生活、工作和学习。因为这些女孩子痛经时，只能在床上养着，才能觉得舒服点。那么，女孩子痛经怎么办呢?

1、温暖腹部

很多女孩子痛经时，会发现腹部冰凉，对于这种情况引起的痛经，很可能是因为腹部着凉或者宫寒引起的，所以想要缓解痛经症状的话，需要温暖腹部。比如在腹部贴一个暖宝宝或者敷一个热水袋，就能让腹部温暖起来。不过需要注意的是，温度不能太高，以免烫伤皮肤。

2、热水泡脚

当出现痛经的症状时，很多女孩子都会觉得冷，其实就是因为脚冷引起的。这个时候用热水来泡一泡脚，就能让全身的经络都舒畅起来，这样的话，淤积在体内还没及时排出的经血就能顺利的排出来，肚子也就不会觉得痛了。

3、喝红糖姜茶

红糖姜茶具有暖宫、暖身的效果，所以当出现痛经的症状时，不妨喝一杯自制的红糖姜茶，可以减轻疼痛的症状。如果你经常痛经的话，建议在来月经的前两天就开始喝红糖姜茶，这样的话，可以有效预防痛经。

4、吃止痛药

如果使用了很多方法都不能缓解痛经的话，不妨吃医生开的止痛药，能快速缓解痛经的症状。不过，这些止痛药物都具有一定的副作用，所以尽量不要经常吃。而且， 有些止痛药具有依赖性，吃了以后，再次出现痛经肚子胀痛的话，只能吃这种止痛药来缓解了。

女孩子痛经怎么办?上面为大家介绍了缓解女孩子痛经的方法，对痛经具有一定的治疗作用。如果你经常痛经， 且症状较为严重的话，不排除妇科疾病的可能，所以，像这种情况的朋友，最好去医院做个妇科检查，这样才能查明引起痛经的真正原因。