女性每个月都要来月经，身体出现了异常状况，就会导致月经不调，月经不调需要积极的去改善，那么很多人不知道改善月经不调的食物都有哪些，为了能够保证广大女性的身体健康，下面小编就给大家详细的讲解一下，可是月经不调的食物是什么呢。

莲藕，莲藕里面还有了非常丰富的维生素K，它具有非常独特的收缩血管和直觉的功效，所以说对于于血，出血症的患者应该多吃些莲藕，除了维生素K之外，莲花里面还含有了大量的维生素C，以及各种各样的食物纤维，对于体质虚弱的病人，能够起到滋养的功效，比较适用于月经不调，经期提前并且量多的症状。

乌鸡肉，只有具有滋补的功效，很适合产妇来使用，是不养身体的上好佳品，然而对于月经不调的女性来说，多吃一些乌鸡肉，能够调节月经，治疗白带多，以及虚损病，能够从内而外的进行补养和调理。

羊肉，属于本性的时候，不仅因可以补肾壮阳，还能够温补气血，开胃健脾，对于月经期间，导致的腹部冷痛取消两亏等症状都有很好的治疗和补益效果，羊肉比较适用于治疗肾虚腰疼经血不调以及产后血瘀等症状。

银耳，不仅仅可以起到滋阴润肺，直取活血的功效还能够达到润肠通便的功效，适用于体弱月经不调以及神经性的月经不调的患者。

以上就是改善月经不调的食物做出的详细解答，在日常生活当中，多吃一些健康有益的食物才能够保证身体的健康，同时应该适当的锻炼身体提高身体的免疫力，这样才能够，保证正常的月经周期，保证正常的月经量，及时的排出身体内的毒素。