不少女性稍有不注意，就容易出现月经不调，月经不调不知会出现在更年期女性身上，大部分的月经不调主要和个人的体质病情因素有关，不分年龄阶段，只要是来了月经以后，就容易出现月经不调，月经不调的女性常常会伴有月经的经血量不固定有血块，来月经时疼痛的症状比较明显，会感觉到身体乏力，甚至是身体过于肥胖，那么怎么调理月经不调。

月经不调的患者在平时应当先到医院去做检查，如果是病情原因导致的月经不调，在平时建议大家可以从服用药物开始调理，主要是选择中药来调理身体，通过服用中药促进身体血液循环，达到恢复的作用，另外要搭配上中药的使用方法来调理。

平时月经不调的女性应该多补充钙物质，女性的身体缺钙也是容易引起月经不调的，如果女性的身体长期处于营养不良的状态下，是最容易发生月经不调，也会导致不孕不育，甚至是身体的激素水平线不稳定，最终导致女性的身体出现各种异常症状。

饮食方面要注意吃的清淡一些，出现月经不调的女性，多数饮食都比较辛辣刺激，平时应当注意少油少盐少糖，一切酸性凉性的水果都不要去食用，平时蔬菜方面也不要吃辛辣的蔬菜，如洋葱，茄子，辣椒，泰椒等这些蔬菜都不适合月经不调的患者食用。

在调理月经不调上这条道路是比较艰难的，其实月经不调看起来是一种危害性不大的疾病，但实际上对人的身体影响很大，当出现月经不调后，建议大家应当马上检查的最少，千万不要延误，病情的最佳治疗时机，防止病情加重。