女人和男人一样也容易肾虚，然而，女性肾虚往往比男性症状还要明显，不仅疲劳感加强，而且浑身无力、腰膝酸软、记忆力减退都会影响我们日常的工作生活，久而久之，肾虚还会影响内分泌并让女性月经不调，所以，肾虚应该尽早治疗，否则只会越来越虚。

肾虚往往出现在更年期妇女的居多，然而随着社会压力的增大，也开始有更多年轻的女性也加入了肾虚的行列。肾阴虚主要有内热、盗汗、无心烦躁、舌红少津等症状，脸上也会出现黄褐斑并伴有月经不调，头发也会变得干枯无光泽、脸上还出现黑眼圈，这些都是肾阴虚的表现，所以要以中药来调理，具体吃什么类型的中药还要通过中医检查而定。在饮食上也可多吃一些清凉的食物，比如：芝麻、黑米、粟米、狗肉、朱肾、山药、枸杞、何首乌、韭菜等。如果失眠多梦、记忆力减退可以在配合补肾益肝粥来调理。另外，肾阴虚患者还可以多吃一些动物内脏来提高自身免疫，对补肾有着很好的改善作用。

如果长时间处于腰部劳损的状态就很可能是肾气不足，或肾阳不足，可在平时多做一些有氧运动来缓解症状，也可以通过六味地黄丸、肾气丸来补气养肾，当肾气慢慢补回来了，那么手脚冰凉、夜间盗汗、畏冷、月经不调现象也就会随之改善。当然，对于肾虚者来说，在平日的生活中更要配合饮食的调节，少油腻、拒绝辛辣刺激性食物，拒绝烟酒并增强体质和心态才能让因为肾虚而导致的月经不调慢慢好起来。

关于肾虚引起的月经不调就介绍到这里。肾虚往往是气血不足的表现，尤其是对于女性来说由于每个月都要来月经，所以更容易出现肾亏、气血不足的现象。虽然肾虚不是什么致命的大病，但肾虚不仅会让女性的健康和美丽慢慢消失，更重要的是还会引起脱发、月经不调等妇科疾病，所以如果感觉自己肾虚，一定要及时调理身体，这样才能恢复健康和美丽。祝您健康!​