宫寒是很多女性朋友都存在的身体健康问题，宫寒会导致女性月经不调、痛经、皮肤粗糙、未老先衰，也有很多女性因为宫寒而不孕，从而给家庭带来危害，因此女性朋友要对宫寒月经不调引起足够的重视，平时要保护好子宫。想要调理宫寒，饮食是很重要的一部分，那么，宫寒月经不调吃什么呢?下面我们就来简单的介绍一下。

中医认为女性朋友宫寒是由于肾虚、脾气虚、血虚等症状引起的宫寒，而西医却认为宫寒是和年龄、营养、内分泌等因素有关。女性朋友宫寒可以服用暖宫七味散来调经养血。

中医调理宫寒可以吃些药膳，如阿胶枸杞鸡，将阿胶砸碎，放入杯中，加入黄酒，隔水炖熟，然后将鸡和枸杞洗净，然后将适量的葱、生姜和鸡一同放入锅中，炖一段时间后，取出姜和葱，放入枸杞和阿胶，并放入盐，在炖一段时间，之后就可以食用了。鸡煮益母草，将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，熟了之后把鸡肉吃了。鸡骨和药渣焙干研成粉末末，加入当归、续断、姜，弄成小丸子。每日早、中、晚各服l丸。时间长了可以治疗宫寒。

女性朋友在日常的饮食上可以保养子宫，以免患上宫寒。平时可以多吃一些多吃黑色的食物，如木耳、黑豆、黑芝麻等。还要多吃一些热性的食物，如：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。

女性如果患了宫寒月经不调一定要及时的治疗，以免延误病情，从而造成更严重的危害，此外在日常生活中女性朋友要注意少吃生冷寒凉性的食物，天气变冷的话，更要多加注意保暖工作，在来月经期间不要吃冰冷的食物，也不要着凉，做好经期的护理工作。