月经是女人生理上的循环周期，一般每隔28天左右，子宫内膜就会发生自动崩溃脱落并伴有出血的一个周期变化。月经对女人而言很重要，但是经常会有女性发现自己出现月经不调的情况，月经不调一般是由各种因素造成，可能是一种疾病病变或者子宫等器官功能失常引发的，也有可能是因为一些外界因素影响。

月经不调对女人的身体危害很大，那具体有哪些危害呢?首先大部分女性朋友会感觉到周身乏力，经常会头晕目眩，甚至会出现失眠及短暂的心悸等状况。而且容颜也开始慢慢变化，脸上会出现一些色斑、暗疮等。这些色斑、暗疮不但影响外观，也会影响到健康。月经不调还会引起关节炎、哮喘、子宫内膜异位等各种并发症，严重的会直接导致不孕不育。所以月经不调虽然不是什么大毛病，但是如不及时调整，将会后患无穷。

月经不调其实也可以调理预防。首先我们要保持情绪上的稳定，因为长期压抑或受到精神刺激都会导致月经失调甚至闭经。还要注意防寒保暖，尤其是在生理期时千万不要碰触生冷的东西或事物，因为寒冷刺激会使盆腔血管急剧收缩，可直接引起月经量少或异常。一些有不良习惯的妇女要尽量避免烟酒，科学数据表明，香烟中的一些有害成分和酒精都会干扰月经的正常生理过程，进而引起月经不调。

还有不少因素也会间接影响到女性圣体。现在家庭用的各种电器及电子设备都会产生电磁波，这些电磁波也会影响女性的内分泌系统，所以女性可以尽量减少这些影响，比如睡觉时关闭家电和手机等。便秘也可能会引起女性生理期紊乱。因为在大便过度充盈时会造成子宫后倾，子宫壁就会发生充血，时间一久就会出现月经失调的情况。还有一些失调是因为自身的一些疾病引起的，只要治好身体的病变，月经失调也会跟着恢复。