子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种妇科疾病，很多女性朋友因为子宫肌瘤而影响正常的生活和工作，导致心情变差。那么有什么方法可以帮助女性预防子宫肌瘤呢?我想这应该是女性朋友比较关注的一个额外难题。以下就给大家讲一下预防的方法。

1、注意休息：随着女性朋友地位的提高，加上现代生活和工作的压力越来越大，那么女性朋友一定在养成每天早起早睡、按时、按量就餐的生活好习惯。另外不能熬夜，要防止身体过度疲劳，特别是月经期间更要注意休息。

2、多吃新鲜蔬菜、水果等食物：女性朋友在日常当中可以多吃一些包含丰富维生素的食物如：新鲜蔬菜、水果。少吃一些辛、辣、油腻刺激性食品，如辣椒，大蒜，大葱等减少脂肪量的摄入，平时要少吃一些高脂肪的食物。避免导致子宫受到影响。为了让子宫更有效的恢复，要注意坚持多喝水，多锻炼。

3、注意个人卫生：女性朋友在日常当中需要保持外阴清洁、干燥，尽量不要穿过于紧的内裤，内裤要挑选宽松些的，另外也要选择好内裤的材质，最好选择棉质的。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。当然平常发现亲密行为时双方的卫生也特别需要注意。

4、定时到医院进行检查：当女性朋友确诊为子宫肌瘤后，需要每月按时到医院进行检查，用来观察身体的健康情况，即使身体发生什么异常也可以及时发现。

相信大家看到这里时，对于子宫肌瘤的预防都有一定的了解了。如果女性朋友一旦发现有什么异常，不要慌张，担心害怕，要保持乐观的心态及早到正规的医院检查，听从医生指导医治。希望大家都可以积极预防，避免患上子宫肌瘤。