由于长时期坐着，当我们来月经的时候没有让月经顺畅地流下来所以就会导致月经期月经血逆流的情况，如果再加上长时积压在体内就会变成肿块，最后进而形成巧克力囊肿也就是我们常说的子宫内膜异位症。

据介绍，发生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，大多数患者可能会出现月经紊乱。如果有这些症状出现的女性一定要及时到医院相关科室去诊治。若进行手术治疗虽然能够完全清楚卵巢囊肿，但还是有很多一部分患者容易复发此病。

然而治疗最好的办法是尽可能怀孕，因为怀孕后至少有一年的时间我们可以避免让这些内膜组织可以因为没有雌激素的分泌而逐渐慢慢的衰退而被吸收掉，所以妊娠是治疗的最好的治疗方法，助孕技术也是最好的治疗方法之一。

预防子宫内膜异位症需多吃的几类蔬菜

空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

白萝卜：生吃可以帮助消化，但其味道为辛辣，白萝卜的成分可促胃液分泌，可以调整胃肠道功能。另外，白萝卜所含有丰富的粗纤维素，它能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

总之我们要养成良好的生活习惯，预防子宫内膜异位症，预防其对女性身体造成的危害子宫内膜异位症是女性的常见疾病，长期久坐容易患子宫内膜异位症，白领女性需引起注意。专家表示，长期久坐易患子宫内膜炎。

总之，子宫内膜异位症的发病原因比较多，所以，广大女性朋友有必要在平时注意预防，尤其是白领一族，不要总是坐在办公室里一动不动，在闲暇的时候，要多站起来运动运动，以免影响子宫健康。