怎样预防子宫肌瘤呢?专家指出，子宫肌瘤可以发生在任何年龄段，一般高发于20-50岁的女性。未婚女性如发现有月经失调、经量减少甚至腹痛等症状时，应提高警惕，及时去医院检查，这有可能就是患上了子宫肌瘤。子宫肌瘤给女性朋友带来的伤害是不容小觑的。那么，在生活中我们怎样预防子宫肌瘤呢?

子宫肌瘤的预防要从日常的饮食做起

专家介绍，由于女性的生理构造是比较特殊的，我们女性更要对自己的身体好一点，避免妇科疾病的滋生。一日三餐中尽量吃的清淡是必不可少的，要补充身体需要的充足营养，如多吃瘦炎、鱼肉等，还要多吃一些蔬菜水果等。刺激性强的辛辣食物也不是说不能吃，要少吃，以免刺激身体，伤及人体的内脏系统，使得病菌侵入，导致疾病的滋生。

子宫肌瘤的预防要从夫妻做起

在夫妻性生活中一定要注意干净卫生，这个是夫妻双方都要注意的，丈夫们为了老婆的身体，可一定不能马虎哦!当然，在平时女性朋友注意自己私处的卫生健康是关键。

子宫肌瘤预防要和锻炼的双重配合

据调查研究，现在很所患上子宫肌瘤的女性基本都是办公室一族，因为这类女性朋友每天都忙于工作，坐的时间比较长。所以，专家提醒，女性朋友们除了饮食上要注意养成良好的习惯外，还要经常锻炼来来增强抵抗力，多参加一些体育锻炼，让身心都健康起来。

子宫肌瘤预防要保持心情愉快

不管做什么事情我们都应该保持乐观的心态。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生，这样才能积极有效的预防子宫肌瘤。

子宫肌瘤预防要做好定期体检

定期体检，这是预防的重点，一旦发现阴道发痒、分泌物增多伴随有异味，以及下腹部或腰部疼痛的现象时，就要引起重视了，可能是患上了妇科炎症，应及时去正规医院做检查。

怎样预防子宫肌瘤呢?子宫肌瘤是很危险的妇科疾病，在生活中有很多女性都患有，对人身体有很大的危害。对于女性来说，爱护自己的身体很重要。因此，在日常生活中有许多生活习惯需要注意，因为子宫肌瘤与我们的生活习惯是息息相关的。女性朋友一定要做好子宫肌瘤的预防工作，养成定期体检的好习惯，捍卫自身的健康和幸福。