女性月经不调，有月经血量过于多/过于少、月经周期不对这两种情况。月经来的不对怎么办呢?很多女性通常是自诊了。自诊的方法譬如多吃点骨头汤、绿色蔬菜、做一些有氧运动，最常见的就是喝红糖水了。但是月经不调不能光靠吃，并不是每个人的情况都一样，如果你经常月经不调，那就该重新检查一下自己。

女性正常的月经时间是21-35天内，只要在这个时间有来，那就算是正常的。我们来说说月经不调的情况。现在很多女孩子都爱熬夜、工作压力大容易浮躁、饮食习惯杂乱，所以很容易导致月经异常。如果你长期处于以上这种状态，也许你已经不单单是月经不调的问题了，月经异常很有可能是你的大姨妈给你的身体发报警讯号。

女性长期月经异常分为器质性病变和功能性失调。功能性失调多半在青春期少女，血量忽多忽少，又或者突然闭经，这种情况一般医生会建议中药和食材的方式进行调理，食材调理也就是上面说的自诊情况。器质性病变比较严重，严重的会有一些常碰到的隐形疾病，譬如血液病、肝病、宫外孕、肿瘤等。如果你是长期不正常者，建议你去医院接受专业检查，不要盲目自诊自治，延误最佳治疗时间。平时也可以隔个半年做一次全身检查，时刻关注自己的身体状态，照顾好自己。

如果已经准备好去医院检查，首先你要准备一下以前的病历，然后去做一下问诊检查;之后，再做一下B超、内分泌、生殖器官等辅助性检查，最后就是等待检验结果了。

女孩子们月经不调是常事，不过并非小事，除了就诊和自诊外，平常也要注意生活习惯。譬如要有规律的作息、不熬夜、不吃过度辛辣食物;月经期间要做好生殖器卫生清洗;内裤内衣要换好材料、舒服不紧身的，知道吗?