21世纪的今天离不开网络，很多女性一跃成为小白领，成天坐在办公室工作，忙的时候一动不动，其实这对身体有很大的危害，长期久坐很容易导致月经不调，引发各种妇科炎症，女性一定要重视。

谨防久坐引发月经不调

久坐也会导致月经不调吗?这是很多女性的疑问，医学上研究表示，女性久坐不动其实会使月经量变少，如若长时期坐着，来月经的时候没有顺畅地流下来而导致经血逆流，对身体很不好，还会引发很多妇科疾病，比如子宫内膜异位症等疾病。

久坐不起，第一，来月经的时候长久的坐着月经会流畅不通，导致经血逆流，如果长时积压经血还会变成肿块，进而引起子宫内膜异位症。第二，如果女性工作长期久坐的话，会导致女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通。第三，长时间坐着阴部透气不好。就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病的来袭。

所以，小白领们一定要注意，在办公室工作要经常起来活动一下，一旦遇到月经不正常的情况，也不要因此胡乱吃药调理，还是应该及时去正规妇科医院就医，查明病因才能对症治疗，也可以避免自以为是的乱调理带来其他的健康问题。

如何衡量月经是否正常?我们打个比方，如果在月经前或者月经期间出现了小腹胀痛，而且经血颜色暗还带有血块这是不正常的。一般月经周期为28天到30天不等，也可能40天来一次，只要有规律性都属正常。影响月经不调的因素有很多，其实，提前或推后3-5天也属正常。

专家提醒女性朋友们，不管是平常是在家里还是工作期间，一定不要久坐，为了自己的身体，也要坐坐适当的运动一下，谨防久坐也是对自己身体的负责。

月经不调一般表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗还带有血块。这样的患者，我们应该调和气血，化淤止痛。适当吃一些补血的食材，比如黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血的食材，可以有效帮助血液流动。

小编的介绍相信您也了解过了，最后小编提醒：特别是那些坐办公室的女人一定要引起高度注意，工作虽然很重要，但是身体更重要，不要每天久坐办公室，起来多活动一下，虽然月经不调是小毛病，但是不治则成大，提前预防是很有必要的。