女生在十二岁左右，就会出现月经初潮，月经初潮标志着女孩进入了青春期。在这个时期，很多人会出现月经不调的症状，月经周期不规律，经量也很不稳定，女生就会很担心自己，以为身体出现了问题。13岁月经不调是正常的吗?

这种情况是很正常的现象。月经是女性生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜就会自己增厚，然后脱落并且随着血液一起流出体外。月经失调就是月经周期或出血量的异常。月经是由下丘脑、垂体和卵巢的激素相互作用来调节的，一旦这些激素中的任何一个出现异常，都会导致月经失调。而13岁的女生，正处于青春发育期，身体各项激素的分泌都还不太稳定，很容易出现激素分泌异常的情况，从而导致月经不调，这都是正常的生理现象。再过两三年，身体逐渐发育成熟了，月经自然会规律。如果好几年月经还是处于不调的状态，就应该前往医院进行检查了。

在青春期，就要养成良好的生活习惯，如按时作息，尽量少熬夜;均衡膳食，给身体足够的营养;注意保暖，不要为了风度而让自己的身体受伤害;禁烟禁酒，烟酒还会对身体造成伤害;保持愉悦的心情，这样才能促进身体的生长发育，塑造良好的体魄，养成健康的体质。

所以13岁月经不调是很正常的现象。只需要在日常生活中稍微注意一下，保证充足的营养，待身体发育成熟后，月经自然会规律的。不要太过担忧，过分的担忧会影响情绪，也有可能会造成月经不调哦。保持身心愉悦，再加上充足的营养，一切都不会有问题的。