很多女性发现，在做完人流之后，身体好像恢复的差不多了，也没有什么炎症出现，但是月经却出现了不规律的现象，有都月经过少，经期延迟，有的是经血量过多，时间延长。人流后月经不调该咋办呢?不用太过担心，适当的身体调理是能够渐渐恢复的。

人流之后，由于子宫受到严重的损伤，身体的免疫力降低，而且患者受到人流的影响，精神状态也会发生很大的变化，出现焦虑，抑郁，失眠症状，导致内分泌失调，月经不调。这个时候患者需要适当的休息，保证足够的精神和精力，来抵抗细菌的入侵。身体的机能逐渐恢复，月经也会渐渐的规律起来。

有的女性本来身体就是比较虚弱的，贫血而且患有低血糖，人流之后，造成失血过多，体质差，头晕，食欲不佳，月经渐渐减少。可以适当的使用中药来调理，当归，党参，益母草等对于月经的恢复有很大的帮助。建议在医生的指导下服用中药，这些中药也可以跟食材一起炖煮，能够补充女性气血，恢复卵巢的功能，使月经正常

有的女性经常喜欢吃一些油炸煎烤，以及辛辣刺激性大的食物，平时身体健康的时候可能影响不大，但是由于人流之后身体变弱，这些食物容易刺激到身体各个器官，特别是子宫和盆腔，如果有轻微的炎症，会导致炎症加重，从而影响到卵巢的排卵功能，所以人流后要注意饮食清淡。

女性在人流之后容易出现月经不调的现象，需要通过补充睡眠，中药调理，和饮食调节来改善。月经期间不能够吃生冷的食物，也不能够进行盆浴，否则会容易造成感染，导致宫腔各种疾病的发生。如果出现了闭经或者停经的现象，要及时到医院检查，针对病情原因进行系统的治疗。