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痛经时吃什么食物好

更新时间:2019-11-25 16:13:32

古人云名以食为天,食物不仅可以填饱肚子,其实还可以帮助疾病恢复。有许多女性被痛经所困扰,除了吃一些止痛药外,食物的治疗使我们容易忽视的环节,并且食物治疗对于缓解痛经有意想不到的效果。所以说广大的女性朋友为了自己的健康,需要在痛经时的食物选择上多用心。 

蔬菜和水果因为其富含水分和维生素对于痛经患者有作用,其实多数的蔬菜和水果都可以作为参选的目标。榴莲有着较为强烈的气味,为此多数人不轻易尝试,但实际上榴莲是一种不错的食物,榴莲可以活血化瘀,营养也很高,痛经时服用可以有效的缓解疼痛。在东南亚一些国家,女人生完小孩,榴莲是重要的滋补食物。除了榴莲,龙眼和桑葚这些同样不太常见的水果也有效果。所以说,为了治病,敢于尝试也许回收到奇效。

痛经期间的饮食务必保持清淡,不要太油腻,不吃生冷和辛辣的食物。还有一些食物特别适合女性在痛经时服用,生姜和红枣加水同煮热服,一日服用两次,对于寒性痛经征尤为有益。益母草煎汁去渣,在加红糖和米煮粥服用,可以活血通络。此外,一些中药食材也可以使用,当归、乌鸡都是对女性有益的食材,痛经期间可以做菜食用。

为了应对频频来袭的痛经,不少女性的朋友可能变得心力交瘁。但是如果你掌握了足够多的关于食物的知识,多吃一些有益的食物,精心调养自己的身体,一切将会迎刃而解。总的俩说,蔬菜水果不可或缺,红糖、益母草、当归这些极为常见的重要食材也不容错过,而且一些较为陌生的食物如榴莲、龙眼、桑葚更是值得一试,在尝试的同时,保持一个积极的心态也很重要。

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专家问答

Q:经常痛经,经期吃什么食物益气补血比较 病情分析:月经期痛经有可能是受凉导致的宫寒,也有可能是原发性痛经或者是子宫内膜异位症导致的

Q:痛经着凉怎么办 指导意见:你好,这个情况下应该是胃炎造成的,可以服用吗丁啉和奥美拉唑肠溶胶囊进行治疗的,可

Q:经期(有轻微痛经)可以吃橘子吗一个两 病情分析:色的,可以吃,注意月经期卫生勤洗澡勤换衣服穿宽松透气的内裤不吃生冷的辛辣刺激的食

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