月经不调的女性还是要及时的去看医生，找到引起月经不调的原因，然后进行有效的治疗，日常生活中一定要积极的运动，提高自身的抵抗力和免疫力，月经不调的女性还要调整好好心态，不要过度的紧张、焦虑，月经不调是很常见的一种疾病，只要及时的调理就可以让月经恢复正常。

1，一般来说引起月经不调的原因有很多，不过月经要是在规律的范围内，可以不用担心，有些青春期的少女激素分泌紊乱，从而引起了月经不调等症状，还有就是有的女性工作压力很大，也会引起月经不调的出现，所以日常一定要调整好心态，不要过度的紧张，月经不调是可以调理治愈的。

2，月经不调还跟饮食和卫生习惯有关系，比如月经期间的女性吃凉的冰冷的食物，就会导致月经周期的紊乱不规律现象，一旦发现自己的月经变得很不规律，就需要看医生，月经不调一定要及时的调理，还有月经期间的卫生情况要干净，及时的更换内裤，防止细菌感染导致妇科疾病的发生。

3，月经不调与患者的身体体质也有关系，有点人气血比较旺盛，月经周期相对而言就比较的短，每个月都是正常的，有的女性气血比较虚弱，那么月经周期会比较的长，可能会超过一个月也是比较正常的，不管是哪一种，如果月经不调很严重，就需要患者尽早的治疗。

总之，引起月经不调的原因有几个方面，可以在饮食和生活上进行调理，比如改善不良的生活习惯，多注意个人卫生情况，早睡早起，不要熬夜，注意劳逸结合，心态要放松，压力一定要缓解，不要太紧张，还有就是饮食多吃清淡的食物，尤其是在经期间，吃一些蔬菜和水果很重要。