多囊卵巢综合症是青春期少女和育龄期妇女最常见的妇科内分泌疾病之一。现在的社会，生活快节奏，女性朋友工作压力大、情绪不稳定，容易患上多囊卵巢综合症。如果女性朋友出现了月经稀发、闭经等症状或检测除两到三个月卵泡中没有排卵。并出现肥胖，雄激素升高，上唇、下颌等周毳毛增粗、增多等，女性朋友就要及时就医，检查是否是患上了多囊卵巢综合症，如果患上了多囊卵巢综合症怎么办呢?下面我们就来简单的了解一下。

患上多囊卵巢综合症的女性朋友如果体重超出正常范围太多，就要适当的加强锻炼，减肥。减肥不仅可以修复排卵，而且还可以降低雄性激素，有效的降低血糖的水平。控制住体重是治疗多囊卵巢综合症的偏方之一。控制体重还可以降低高血压、高胆固醇、糖尿病和心脏病的患病几率，所以女性朋友们多多控制体重吧。

患上多囊卵巢综合症的女性朋友要选择正确的碳水化合物，高碳水化合物可能会增加血压、血糖和胰岛素的增高，所以患有多囊卵巢综合症的女性朋友应该选择低碳水化合物的食物。碳水化合物是人身体重要的能量之一，所以不能完全避免。因此患有多囊卵巢综合症的患者要选择一些高纤维的复杂的碳水化合物食物。如新鲜水果和蔬菜，全谷物，燕麦和豆类都是复杂碳水化合物的食物。要避免吃果汁冰淇淋，蛋糕，饼干，可乐、汽水等碳水化合物。

患上多囊卵巢综合症的女性朋友不要自己吓自己。首先要保持良好的心情，治病的心态很重要，其次，应及时的就医，选择西医或者中医多可以，最重要的就是不要讳疾忌医。另外还要在日常生活中保持干净的卫生，有一个良好的生活习惯。