女性朋友在哺乳时期要是乳汁无法排出来，乳汁就会堆积在乳腺里面，从而使得女性朋友患上一种叫做乳腺囊肿的疾病。一旦被乳腺囊肿疾病所纠缠的话，女性朋友的身心健康都会受到重创。而不少已经把疾病治愈的女性朋友担心会复发，想要进行预防。那么，如何预防乳腺囊肿复发?小编带大家一起探讨下。

如何预防乳腺囊肿复发

研究发现，咖啡会使得女性朋友身体里面的雌激素升高，每天喝五杯及以上的咖啡的女性朋友，她们的身体里面有着很多的咖啡因，从而导致她们的雌激素水平过高。这也表示着她们得乳腺囊肿疾病的概率也大大增加了，所以，要想预防乳腺囊肿复发，就不要喝咖啡。

女性朋友要是长时间吃含糖量成分高的食品，不但会导致身体里面的胰岛素含量变高，而且还会诱发乳腺囊肿。甜食吃得太多的话，还会使得细胞迅速老化。所以，想要预防乳腺囊肿复发，甜食也要少吃。

女性朋友长时间坐在办公室不运动，活动量太少，很容易导致便秘的。长时间便秘的话，身体里面的毒素就不可以排出体外，很容易诱发肿瘤疾病的产生的。所以，女性朋友要想预防乳腺肿瘤疾病，就要多参加一些运动，同时还能加强身体抵抗力。

作息不规律很容易导致人的心情变差，常常熬夜很容易使得免疫力也变得低下，从而导致各种疾病找上门。所以，女性朋友要成好的生活习惯，同时也要保持好心情。

专家提醒：女性朋友在平日里的时候，不要吃避孕药等雌激素高的产品了，因为雌激素水平过高，很容易导致乳腺囊肿疾病复发的。女性朋友不妨多吃一些海带、橘子等食物，并且，适当的给自己多补充一些硒元素，可以有效的调整自己的内分泌。