提起月经，每个女性都不会感觉陌生，大部分女性对月经并没有什么感觉，既不会对它有喜爱感，也不会对它有憎恨感。但是如果提起的是随着月经而来的痛经，多数女性都会对它感到憎恨，因为它带来的痛感实在是太强烈了，以至于严重后根本无法正常工作。那么，在女性痛经时吃什么食物好呢?

其实存在很多种食物都能多多少少的缓解痛经，但是必须要吃对食物，如果女性在痛经时吃了寒性的食物，则可能加剧痛经的痛感。而缓解痛经的食物既有水果，又有食物，甚至有些饮品都是可以缓解痛经的。

缓解痛经的水果可以是榴莲，由于榴莲的果肉含有一些人体里没有的微量元素，人体在摄入榴莲果肉后便会摄入这些微量元素，那么则可以具有缓解经痛的作用。同样的，苹果由于含有植物雌激素，那么女性摄入后可以调理自己身体内的激素平衡，起到一种缓解痛经的作用。

缓解痛经的饮品可以是红糖茶、姜糖茶，由于红糖和姜又具有调理女性月经的作用，对痛经也有一些缓解的作用，而二者结合一起泡茶对缓解痛经的效果更佳。每日早上喝一杯，痛经即刻被缓解。

缓解痛经的食物可以是黑巧克力，在经期中服用适当的黑巧克力可以有效缓解痛经的疼痛感，但是黑巧克力不可多吃，否则会带来其他一系列肥胖等副作用。

女性在痛经时吃很多食物都有助于缓解痛经，尤其是水果类，很多水果都有缓解痛经的作用，但是不能盲目的吃水果，一些寒性水果尤其不能吃。可以尝试吃一些榴莲、苹果、荔枝、龙眼、香蕉等。这些水果都是非寒性的，并且可以有效缓解女性的痛经。