从中医的角度来说，月经与体质因素的关系十分密切，中医学认为，导致月经先期、月经过多、经行下泄无度或者经行延长日久是因为身体期许，正气不足，统摄无权，冲任不固导致的。

中医认为月经后期，肥胖的女性过多的进食会导致身体摄入脂肪过多，经络不通出现月经不调和月经量少，到月经后期血量稀。如果身体是阳虚类型的就会出现，月经量过少，月经不定期甚至会闭经。所以中医预防治疗月经不调认为调整体质才可以从根本上调理月经。

女性病理体质是月经不调缠身个的内因，体质是先天遗传与后天获得共同形成，具有与疾病相关联的。运用中医特色的疗法可以改善不良生活方式和饮食习惯，并配合生活中劳逸结合，调节饮食结构，适当进行体育锻炼同时进行针灸、保健推拿、药膳、药浴进行干预，调理病理体质，就可以达到调整月经的目的。

以下推荐几个中医食疗的食谱给大家：双花调经茶，双花分别是玫瑰和月季花，两种花各10克，加入佛手和红茶各5克，在月经来潮的前一周喝可以减少月经中出现的血淤性痛经。

第二种就是胡椒鸡蛋，月经来潮前的一周每天吃一个可以改善寒湿凝滞性痛经。采用新鲜的鸡蛋一个，白胡椒六粒，将鸡蛋敲碎一个小洞，放入白胡椒，然后用面粉皮封好放入碗内，隔水蒸20分钟即可。

第三种就是乌鸡枸杞汤，每天都可以吃改善体质，调理月经不调，先将乌鸡洗干净后炖熟，然后放入枸杞子再煮十五分钟左右即可。

第四种就是黑木耳红枣汤，用黑木耳、红枣、一起炖烂，加入红糖再煮10分钟左右即可，适用于月经前后，改善体质有显著的效果。

未病先防是指人体在没有发生疾病的健康状况下，预先采取养生保健措施，其目的就是在于增强体质，降低患病几率。