经期保健对女性是很重要的，很多女性不了解这个，所以自己的月经因此出现一些问题，对于女性月经不正常是很麻烦的事情，所女性一定要注意经期保健，很多女性喜欢吃水果，水果的营养多并且对女性有很多好处，而经期也是可以吃一些水果的，那么，来月经吃什么水果好?下面就介绍一下。

对于女性来了月经常常会觉得不舒服，而这样对自己的生活和工作都会有一些影响，所以女性可以通过饮食来调理，而吃对了水果对月经也是很好的，所以女性可以在经期吃一些对自己好的水果。

经期吃一些水果是好的，可以避免便秘的出现，并且也可以防止盆腔充血，而一些性质冷的水果不适合在经期食用，建议女性吃一些温性的水果，当然也不要选择热性的水果，这样容易让女性的经血比较的多。

建议女性在经期吃一些合适的水果，吃点苹果和无花果，或者是草莓和西红柿，也可以吃点橘子和桃子，还有樱桃和枣，以及荔枝和龙眼，还有菠萝和石榴，以及葡萄，这些都是温性的水果，比较适合在经期的时候吃，但是需要注意不能一次吃太多。

女性在经期吃苹果对自己比较好，苹果中含有苹果酸，这种物质可以加速代谢，从而减少脂肪，并且这种水果钙含量比较的多，可以避免女性水肿。木瓜也是很适合经期食用的，木瓜中含有蛋白分解酵素，对经期女性很适合。

上面的内容介绍了来月经吃什么水果好这个问题，大家都知道了，建议女性朋友吃点这些水果，对自己是很有好处的，而另外自己不能吃寒性水果，比如西瓜等，也不要吃冷饮这些东西，当然也不能喝酒，不要喝咖啡和浓茶，不要&可乐这些刺激性饮品，保护好自己的健康，做好经期保健，让自己的经期顺利渡过。