例假也就是月经，一般女性每个月都会来月经，这也是女性很重要的一方面，而很多女性有这样的烦恼，自己来例假前总会有几天很痛苦，因为这个时间总是长一些痘痘，想想看自己好好的脸上长一些痘痘，让自己很是烦闷，那么，来例假之前起痘痘怎么预防?下面就介绍一下。

很多女性在经前期会出现痤疮，这种情况多出现在女性来月经前的十天左右，这个时候脸上容易出现炎症性丘疹，这种疾病是属于一种慢性毛囊皮脂腺炎症，而来了月经后女性的这种情况就会好转，而对于女性以前有痤疮的患者在这个时候情况会更加严重，而月经完了以后痤疮基本上会好转或者消失，这种疾病是周期性的，让女性烦恼。

对于这种疾病，大家想要预防，一方面女性可以通过对身体进行疏肝理气和养血调经法来预防治疗，这种情况多用于经前容易出现痤疮的女性，并且这些患者的经量比较的少，建议大家吃丹栀逍遥汤。而对于出现月经不调和容易心烦的患者可以采用养阴清热调冲任法来预防治疗，建议采用相对应的中药治疗，服用一些仙蓉逍遥饮这样可以预防经前的痤疮。

除了这些需要大家在经前少熬夜，不要经常的上网，另外需要保证睡眠质量好，这样才可以让皮肤好，不能劳累，很多女性就是因为月经前很劳累，并且睡眠不好，从而让免疫力不高，这样出现一些痘痘，所以女性需要注意这点。

上面的内容介绍了来例假之前起痘痘怎么预防，可见对于出现这种情况的女性需要积极的调理和预防，另外女性需要注意经前的饮食，不要吃辣的东西和油腻的东西，情绪方面也需要控制好，这样可以避免长一些痘痘，自己做一些开心的事情，调整好自己的情绪，这样才可以避免经前长痘痘。