女性朋友在月经期间有很多的食物是不能够食用的，需要在月经期间注意很多方面的事情。否则就会引起很多不适的症状，使女性朋友痛苦不堪。那么，在月经期间的女性朋友可以吃天山雪莲果吗?下面，我们就来介绍一下在月经期间的女性朋友可以吃天山雪莲果吗。

雪莲果可以清火去热、调理肠胃、软化血管，还能祛痰、抗菌活血、降血压的功效。雪莲果里面含有一种果寡糖，能够调理血糖，还能够调节血脂和胆固醇，起到预防和治疗高血压、糖尿病的作用，对心脑血管疾病和肥胖症也有一定的治疗效果;雪莲果里面虽然含有有碳水化合物，但很少被人体吸收，所以糖尿病人或者正在减肥的人都能够吃。雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成，从而起到增强免疫力和抗病的能力，同时促进钙、镁、铁等物质的吸收。

天山雪莲果吃法有很多，下面介绍几个吃法给大家。1、生吃：只要冲洗干净表面的土，去掉外皮就可以吃了。2、雪莲果猪骨汤：准备雪莲果、红萝卜、猪骨头，其配料要眉豆、无花果、百合、莲子以及金丝枣各适量，　先将雪莲果去皮后切成块备用，红萝卜切成条状，猪骨头砍成块。将全部材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后调成小火，继续煮2个小时，之后加入食盐。

综上所述，天山雪莲果具有很好的功效与作用，对人体的健康有非常大的的好处。女性朋友在月经期间是可以吃天山雪莲果的，但是要适量，不要一次性吃很多，否则就会引起不适的症状。无论什么食物都不能够多吃，不能暴饮暴食，饮食要有规律。