在月经期间，很多女性都会产生不舒服，经痛就是常见之一到底经痛怎么缓解呢?想必这是大家都想知道的，缓解经痛的方法有很多，每一种方法都适用于不同的人，这需要根据个人体质来说，有些人选择了吃各种药来缓解经痛，而俗话说是药三分毒，说能不吃药的情况下，尽量不要吃药，下面有一些常见的缓解痛经的方法，都是非常简单的方法，在日常生活中都可以自己动手制作，也是一些比较有效果的方法，希望可以帮助您:

我们可以煮一些有助于缓解经痛的汤来喝，主要有以下几种;

1.枣花椒汤，制作方法如下:生姜，大枣，花椒少许，按照一定的比例，放个瓦罐之中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，每天喝一次，长期坚持，便会有效果。

2.红糖水：干姜、大枣、红糖各少许，。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

3.生姜羊肉汤：准备好牛肉，当归，生姜，羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。适用于气血虚弱型痛经。

4.艾薏苡仁粥：干姜、艾叶薏苡仁少许。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

5.楂桂枝红糖汤：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

以上便是可以缓解痛经的几种方法，这几种方法都是比较简单的日常方法，在家便可以做，也是比较有效的方法，可以缓解痛经，要长期坚持才会有效果，当然，重要的是，在经期也要注意少吃辛辣冰冷食物，保持心情愉快，减少工作压力，这些也都可以缓解痛经的，如果在经期疼痛的厉害，联系到医院检查检查，以免有其它病情。