更年期是女性生理功能从成熟到衰老的一个转变时期，也是从生育成熟期进入老年期的过渡时期，在此期间，卵巢功能逐渐衰退直至最后消失，因此，妇女在更年期及老年期，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底组织及子宫的悬吊装置变得薄弱，张力减退，另一方面，随着年龄的增长，妇女的体质也逐渐衰弱，全身的组织张力亦日趋减退，故更年期及老年期的妇女容易发生子宫脱垂，所以，做好妇女更年期及老年期的保健，对预防子宫脱垂也是极为重要的。

(1)积极防治老年性慢性支气管炎和风俗性便秘，定期举行满身及妇科查抄，赶早发明和治疗更年期和老年期妇女的种种常见病。。

(2)赶早担当雌激素替换治疗，在除外妇科肿瘤，心血管疾病，乳腺癌，高脂血症和肝胆疾患等满身性疾病时，应实时担当雌激素替换治疗，它不光可以防备骨质疏松症，减轻暖和解更年期症状，还可以改进更年期和老年期妇女由于卵巢功效减退乃至消散而孕育发生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学底子。

(3)要细致营养，得当举行身材熬炼，对峙做肛提肌活动熬炼，以防构造过分松懈或过早阑珊。

(4)更年期及老年期的妇女，应分外细致劳逸联合，制止过分委顿，同时，更细致连结心情舒服，淘汰精力包袱，清除告急，焦急，恐惊的心情

(5)应得当减轻事情，制止到场重体力劳动。

更年期对于女性朋友们来说是一个比较特殊的时期，进入这个时期本身女性朋友情绪就会发生变化，对于更年期也比较惶恐，所以做好各方面的保护措施是非常重要的。做好了子宫脱垂的预防措施，也可以让子宫脱垂不会发生在更年期的朋友身上。这样也可以避免遭受子宫脱垂的折磨。