大姨妈也就是月经对女性是很重要的，月经时间大概是3-7天，这段时间需要注意保暖，注意饮食方面，注意卫生，另外注意不能同房，需要注意的事情有很多，那么，大姨妈来了要注意什么?下面就介绍一下，需要大家注意这些方面，让自己避免受到伤害，出现一些问题。

大姨妈来了需要注意避免着凉，要多保暖，经期保暖是很重要的，这个时候女性的身体抵抗力下降，很容易受到风寒而着凉，所以需要大家注意保暖，很多女性因为着凉而出现痛经和月经不调的情况，所以需要注意保暖。很多女性因为觉得自己身体比较好，所以会洗冷水澡，尤其是在天气热的时候，这种情况不能在经期的时候出现，经期不能洗冷水澡，也不能吃冷饮。

建议女性在经期的时候喝一些红糖水，这样可以进行温补，红糖是比较好的东西，可以益气助脾化食，也可以补血化瘀，并且还有散寒止痛的效果，如果女性因为受凉而出现淤血的轻狂过，或者是出现痛经和小腹冷痛的症状，可以喝一些红糖水来缓解。

女性在平时需要注意多休息，并且注意不要总是熬夜，对于女性在经期的时候不要熬夜，注意休息是很重要的，这样才可以养好精神，对身体比较好，也可以让经期比较顺利的渡过，如果这个时间内精神不好，休息不好容易导致一些月经问题。

对于女性需要注意在经期的时候补充体力防止体虚，经期的时候身体比较虚弱，所以需要补充一些营养，多吃一些东西，这样来补充身体所需，经期女性会流失一些经血，这样需要吃一些东西来补充。

上面的内容介绍大姨妈来了要注意什么，可见女性在经期需要注意很多方面，当然有些女性不注意，导致患上一些月经疾病，这对身体是很有害的，对自己的健康还有生育，以及情绪都有影响，所以女性需要积极的预防，而预防做好就需要注意这些经期方面的事情。