日常生活中每日每餐都不能缺少蔬菜，蔬菜提供身体所需要的营养。例如西兰花，西兰花是我们常见的一种蔬菜，西兰花的营养价值是非常高的，西兰花还有一个另外的名字叫做蔬菜皇冠，可见营养价值是极高的。西兰花含有丰富的蛋白质和多种人体需要的维生素，此外西兰花的胡萝卜素含量也很多，这样看来，西兰花的营养真是非常的丰富，对人体的益处也非常多，那么西兰花是不是适合女性在经期食用呢?

西兰花中的营养成分是很高的并且是很多的种类而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。营养价值是非常高的，里面含有很多对人体有益的成分。在同类的蔬菜当中，营养含量是比较高的，所以在日常生活中可以适量的多食用西兰花。同样，在女性处于月经期的时候，月经本身就是一个排毒的过程，同时营养流失也是比较快的，那么，在这个阶段女性就应该补充自身的应该，适量的多食用西兰花对女性是非常有帮助的，尤其是对于处于经期的女性来说，是养生和保健的必备良品。

西兰花的营养价值是非常高的，更重要的是西兰花里面含有抗癌物质，具有防癌抗癌的功效。西兰花含维生素C较多，比其余的蔬菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。女性有一对美丽的、性感的乳房，对女性带来极大的自信。但是乳房也是非常容易出问题的，乳腺癌是目前比较多发的疾病，对于女性身体的伤害非常大，甚至危害女性的生命健康。所以，在日常生活中，适量的多食用西兰花，西兰花中含有一个活性酶，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞，起到抗癌的作用。

上文介绍了西兰花的功效，相信很多女性朋友们都会受益匪浅。我们知道西兰花是常见的一种蔬菜，西兰花营养丰富，西兰花里面含有多种维生素和人体需要的微量元素，常吃西兰花能够起到很好的保健作用，更重要的是里面含有抗癌物质，对于防癌有着很好的功效，所以经期是可以多吃一些西兰花的，但是也要适量，不能一直吃，否则会起到反效果。