大家都看的到现在的女明星都是光鲜亮丽，容光焕发，当然少不了化妆的功劳，但是你知道吗，她们很注重饮食调养哦，自古就有药补不如食补的说法，可见食补多么重要，一是食补更容易被身体吸收，二来食补不会像药品一样对身体产生副作用，下面我们来看一下卵巢早衰有哪些食补方法。

卵巢早衰是一种常见的妇科疾病，卵巢早衰会导致雌激素分泌减少，所以可以多吃一些温补的食物和富含植物雌激素的食物。可以尝试做：1.首乌山楂汤，放入适量的首乌、山楂、玉竹、粳米等食材熬制成汤，这味汤可以月经后食用，这个汤有利于滋阴补肾、调经补血，经期后食用对卵巢早衰者大有裨益。2.荷叶薏米粥，用荷叶、薏米、陈皮、粳米等熬制成粥。有利于清除体内湿气。祛除因卵巢早衰造成的燥热感。

如果自己身体状况允许，多喝热牛奶，吃猪蹄，既有利于美容养颜，还有利于保护卵巢，方法也简便易行，省时省力。而且，卵巢早衰应该多食用富含蛋白质的豆制品，例如绿豆，红豆，黄豆等，可以制成粥或豆浆，加上牛奶效果更好。

卵巢早衰不仅应该多吃对身体好的食物，更应该注意应该禁食或少食的食物，少吃或禁食腌制食品，例如咸菜，腌菜等，这些都会加重身体负担，不利于身体保养，同时要少吃刺激性食物，如辛辣酸冷等食物，包括各种葱姜蒜刺激性的调味品。咖啡等富含咖啡因的饮料也要少喝，碳酸饮料也是忌口饮料之一。

卵巢早衰需要及早发现及早治疗，在配合医生治疗的同时自己也要学会调养，不管有没有患患上卵巢早衰的妇科疾病，女性都应该照顾好自己，从日常生活中进行调理，相信自己身体素质会越来越棒，通过食疗调整卵巢早衰不失为一个好办法，大家可以根据上边的建议做一下。