运动对于女性朋友来说有很大的好处。女性朋友如果每天坚持锻炼，会促进身体内的血液循环，使身体产热，去除体内的寒气，运动对女性朋友的好处不仅仅对于此，它还会调解女性朋友的月经不调和痛经的状况，女性朋友每天都希望自己有一个好的身材，运动在使女性朋友身体健康的同时，还会帮助女性朋友塑造了一个好的身体，运动还会帮助治疗卵巢早衰，有很多运动可以有所帮助。

瑜伽对于女性朋友来说是一个很好的选择，瑜伽对于女性朋友来说可以修身养性，平静身心，尤其是对那些爱生气，脾气暴躁的女性朋友，生气对女性朋友来说影响很大，它会使女性朋友的内分泌失调，激素分泌不正常，产生疾病，瑜伽可以调节身体不健康的状态，对治疗卵巢囊肿有很大作用。

女性朋友如果没有条件联系瑜伽，可以选择跑步，跑步是一种很好的运动方式，它没有时间地点的限制，女性朋友可以随时进行锻炼，跑步可以增加女性朋友的抵抗力，使身体产生热气，驱除体内的湿气和寒气，女性朋友如果抵抗力增强，抗体可以消除更多的病菌。缓解卵巢囊肿的症状。

女性朋友没事也可以去健身房健身，这对身体体形的塑造很有帮助，而且健身房有很多伙伴，大家可以一起锻炼更有动力，患有卵巢囊肿的女性朋友应该经常去，会帮助缓解痛苦，而且女性朋友也会逐渐爱上锻炼。

以上是适合女性朋友的锻炼，女性朋友在平时没事的时候要多加锻炼，保证一个健康的身体，保证身体血液通畅，抵抗力增强。还有就是患有卵巢囊肿的女性朋友，锻炼是一种方法，但是女性朋友一定要去医院寻找医生的帮助。