您知道卵巢早衰吗?您对卵巢早衰有多少了解?患上了卵巢早衰的危害是什么。卵巢早衰是妇女的一种常见疾病，患上卵巢早衰以后会使我们更年期提前，会使我们女性朋友的容颜憔悴，身体走样。这是女性朋友最不愿看到的事情。所以我们要了解是什么原因让我们患上了卵巢早衰。了解后可以提前预防避免我们患上卵巢早衰。

1，有些人在生产以后。怕自己的身体走样，不进行母乳喂养，这样是不好的。我们提倡生产后进行母乳喂养的，并且还要哺乳时间尽量延长的，这样是对身体有帮助的，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。这样也是对身体不利的，避孕药是一种激素药品，还伤害身体的。

2.女性朋友们最好是喝牛奶，豆浆，鱼、虾等食物，这些食物含钙量比较大的。钙是对我们的身体是有一定的帮助的。这些食物中还有植物性雌激素能弥补女性身体的雌激素分泌不足的状况。这些都是对我们身体有益的，更好预防卵巢早衰。

3.我们要加强锻炼的，但是不要过于劳累的。我们要学会劳逸结合的。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。瑜伽锻炼是更好的方法之一。通过瑜伽锻炼，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，但是我们还可以做一些其他的有氧锻炼也是很不错的，比如太极，游泳等这些活动的。

4.最好不要吸烟，吸烟有害健康的，尤其是对我们女性朋友们的卵巢伤害很大的，我们也是要远离吸烟的场合的额，因为被动吸烟对我们的伤害会比自己吸烟的危害更大的。

5.一些爱美的女性朋友们，会不加节制的进行减肥，过分的节食对我们身体是有伤害的，也不要吃减肥药，因为减肥药里面有激素的成分。即使吃也要吃温和型的减肥药。果果最好是不要食用的。

6.要保持愉悦的心情。心情的好坏对我们的身体健康有直接的影响的，所以我们学会调节自己的心里，让自己每天都保持一个愉快的心情的，对我们的健康是有帮助的。

我们要想让自己不患上卵巢早衰这样的病症。我们就要全面的了解卵巢早衰。了解卵巢早衰是由什么原因造成的。在我们生活中哪些方面可以引起卵巢早衰从而我们可以进行避免，预防自己患上卵巢早衰。为了我们的身体健康，为了我们的容颜美丽。我们一定要避免自己患上卵巢早衰，愿我们做一个健康快乐的女人，希望这些对你有所帮助。